Fumo & HIV
Lo sappiamo tutti che il fumo è pericoloso e che smettere di fumare può migliorare la salute e ridurre il pericolo delle malattie tipicamente connesse al fumo, a prescindere che tu sia sieropositivo o no. Tuttavia, una cosa a cui spesso non si pensa è che il fumo può essere ancora più dannoso alla salute se sei sieropositivo.
Non è stato dimostrato che il fumo acceleri la progressione della malattia, tuttavia i fumatori sieropositivi sono più esposti dei sieronegativi alle malattie collegate al fumo, per esempio:
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Problemi cardiovascolari come pressione alta, cardiopatie o attacchi cardiaci
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Problemi alla vascolarizzazione del cervello
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Cancro ai polmoni, al cavo orale, alla gola, allo stomaco, ecc.
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Ridotta funzionalità polmonare, infezioni al torace, infiammazioni croniche delle vie aeree e ai polmoni
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Enfisema e bronchite cronica
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Gengivite, parodontite
Non tutte queste malattie non sono necessariamente più comuni nei fumatori HIV+ a causa del sistema immunitario indebolito. D’altra parte è chiaro che se al rischio cui si espone normalmente un fumatore ci aggiungiamo un basso livello di CD4, aumentano le possibilità di contrarre, per esempio, forme tumorali ai polmoni ed aumenta anche il rischio di sviluppare infezioni opportunistiche, specialmente quelle che si localizzano in bocca, nelle prime vie aeree e nei polmoni (candidosi, OHL, peneumocisti).
In sostanza, se smetti di fumare è meglio, ormai sono disponibili molti prodotti in commercio, sia da un punto di vista farmacologico che da quello psicologico che è altrettanto importante. Chiedi tranquillamente un consiglio al tuo medico, il quale, come spesso accade, sarà egli stesso un fumatore ma tu pensa alla tua salute e non alla sua.
Smettere di fumare
Se hai deciso di smettere di fumare, riflettere bene sulle motivazioni può essere utile nell’impresa. Per esempio: al primo posto ci possono stare motivazioni legate allo stato di salute, ma anche considerazioni di carattere economico.
Molti trovano di grande soddisfazione mettere da parte i soldi che spendevano per le sigarette e pagarsi un viaggio con quel denaro. Una specie di premio per aver smesso di fumare e soprattutto per aver tenuto botta!
Ci sono molti “trucchi” che ti possono aiutare una volta che hai preso la decisione.
In primo luogo, pianifica in anticipo la cosa così puoi “preparare il terreno”. Un setting adeguato è sempre una buona cosa, quindi sbarazzati dei posacenere, degli accendini e di tutto quello che hai in casa che ti può ricordare il fumare. Se ti viene un desiderio di fumare intenso pensa alle ragioni che ti hanno portato a decidere di smettere, ricorda a te stesso che il desiderio passa dopo cinque minuti, più o meno. Ci sono dei piccoli trucchi che ti possono aiutare come bere un bicchiere di acqua fredda quando ti viene voglia di fumare, oppure distogli il pensiero facendo un’attività che ti tenga occupato. Ma è chiaro che la prima cosa che serve è la forza di volontà.
Provaci. Un giorno alla volta e prima che te ne accorgi hai passato un mese senza fumare.
Fra le persone sieropositive è piuttosto comune il fumoare hashish (canne). Se fumi sigarette all’hashish rischi comunque di andare incontro ad alcuni dei problemi citati sopra tanto che alcuni preferiscono fumarlo nella pipa o masticarlo. Se lo ingerisci tieni presente che ne basta una quantità minore di quella che serve fumandolo.
Ricordati però che, anche se l’hashish è una sostanza molto comune e facile da trovare, è pur sempre illegale.
Altre informazioni nella sezione Droghe ricreazionali
