Il riposo, sia fisico che mentale, è essenziale per chiunque.
Senza il riposo, l’organismo, la mente non sono in grado di riprendersi dalle fatiche quotidiane. Se dormi male o poco per un lungo periodo il sistema immunitario potrebbe risentirne. Quindi il riposo è un elemento fondamentale nella tua salute.
Insonnia
Non è insolito avere il sonno disturbato o non riuscire a dormire se sei sieropositivo. Le ragioni possono essere molte. Tensione o ansia, ad esempio, sono motivi molto comuni. In alcuni casi anche i sintomi legati all’azione dell’HIV come i sudori notturni per esempio, possono causare problemi di insonnia.
Se sei in terapia, i problemi di insonnia o di difficoltà nel prendere sonno potrebbero essere causati dai farmaci: Efavirenz (Sustiva), ad esempio, può causare sogni molto vividi e insonnia tra i suoi effetti collaterali.
L’assunzione di sostanze stupefacenti specie se insieme ad alcool o caffeina, potrebbero causarti problemi di insonnia.
A volte, alcuni cambiamenti nella tua routine quotidiana potrebbero aiutare, così come limitare l’assunzione di eccitanti come il caffè, il the, ecc.
Se pensi che siano i farmaci a causarti problemi nel dormire parlane con l’infettivologo, è sempre bene affrontare questi problemi con il tuo medico. Insieme sarete in grado di individuare i problemi e le soluzioni.
Dormire troppo
Anche dormire in modo eccessivo potrebbe essere un segnale che qualcosa non funziona.
Se ti senti continuamente stanco potrebbe essere un problema di carenza energetica, per esempio causata dalla tua dieta. Oppure la causa potrebbe essere dovuta all’assunzione di farmaci che causano sonnolenza, forse troppo pesanti per te.
Dormire molto ma sentirsi sempre stanco potrebbe anche essere un segnale di depressione.
Indipendentemente dalle ragioni che, come vedi, potrebbero essere molte, è buona norma parlare al tuo medico di questo problema in modo da individuare insieme le possibili soluzioni.